Group Fitness - Personal Training - Thai Yoga Massage

 

Das Leben besteht in Bewegung. 

Aristoteles

nächstes

bodyART Special

am 

28.April 2019

12:30-14:00

 

@Elixia Prager Platz, Wilmersdorf

Alles fließt. Nichts bleibt. 

Herakles

In unserer Körpermitte liegt die Basis für eine stabile, aufrechte Haltung, für geführte und dynamische Bewegungen - und somit für mehr körperliche Bewegungsfreiheit. Leider erkennen wir erst bei körperlicher Einschränkung und Schmerzen, was für ein besonderes Gut die körperliche Mobilität ist. Egal, ob du gerade einen akuten Schmerzzustand erlebt hast, möglichen Beschwerden vorbeugen möchtest oder ob du einfach Spaß an Sport und Fitness hast, mir liegt es am Herzen, dass du in Bewegung bleibst. Deshalb bediene ich in meinem Training zahlreiche Richtungen, um verschiedenste Trainingsziele zu erreichen. 

Ob Kurs oder Personal Training, mit dem Beginn einer Stunde begibst du dich auf eine Reise durch ein funktionelles Training - im Einklang mit Atem und Bewegungsfluss. Es ist dieser Flow, der dich bis zum Ende mitnimmt und dir hilft, auch anspruchsvolle Trainingsphasen zu schaffen - und sie beim nächsten Mal noch besser auszuführen. 

Holistic Training

Group Fitness

Step Dance, Aero Dance, Functional Training, Flexi, Pilates, Rückentraining, bodyART, deepWORK etc. - je nach Verfügbarkeit unterrichte ich in den folgenden Studios: 

  • Elixia Wilmersdorf

  • Holmes Place

  • Lokahi Loft

  • Meridian Spa

  • Aspria

  • u.v.m.

Personal Training

Hier fließen alle Trainings-arten zusammen, je nach Wunsch und Ziel. Fokus ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht und dem Einsatz von herausfordernden Hilfsmitteln wie TRX, 4dPro, Bällen und mehr.

 

Eine Trainingseinheit dauert mind. 60 Min. 

Thai Yoga Massage

Bei einem ganzheitlichen Training steht für mich die Harmonie von An- und Entspannung im Mittel-punkt. Während einer Thai Yoga Session wird durch Akupressur, Mobilisation und geführten Stretchposi-tionen der Energiefluss in deinem Körper wieder freigesetzt. 

 

Bewegung ist mehr als nur Sport. Für mich ist es eine Lebenseinstellung. Dabei ist es völlig egal, wie oder wann du dich bewegst. Hauptsache, du bewegst dich. Ich helfe dir gerne dabei. 

Anna-Maria Gerhart, amg holistic training

Aktuelle Kurse

April 23, 2018

Immer dienstags @ Elixia Wilmersdorf - deepWORK & bodyART Stretch

18:00 - 19:00 deepWORK

19:00 - 20:00 bodyART Stretch

October 23, 2018

Vertretung Rücken Fit, deepWORK, Flexi Wellness @ Elixia Wilmersdorf

09:00 - 10:00 Wirbelsäulengymnastik

10:00 - 11:00 deepWORK

11:00 - 12:00 Flexi Wellness

October 24, 2018

Vertretung Pilates und bodyART @ Elixia Wilmersdorf

12:00 - 13:00 - Pilates

13:00 - 14:15 - bodyART

November 03, 2018

bodyART Special @ Elixia Wilmersdorf

12:30 - 14:00 bodyART Special 

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Auch der längste Weg beginnt mit

einem ersten Schritt. 

Nutze für deine Anfrage bitte das Kontaktformular oder schreibe mir eine eMail an info@amgholistictraining.de 

 

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